Focus on What You Can Control.

Many things in life are completely out of your hands. Focus on what you can control. It's like steering your own ship in the ocean of life. It's putting your energy where it really counts and can make a difference, instead of worrying about the waves you can't calm. Try this: make a list of things that worry you and divide them into two categories-things you can control and things you can't. For example, you can't control the traffic on an important day, but you can control how early you leave. Likewise, you can't control the outcome in the university admissions process, but you can control the amount of effort you make before applying to college. Whenever you find yourself anxious because of stress, look at your list and ask, "Is this something I can change?" If yes, work on it; if not, let it be. This helps you focus on the actions that truly matter and teaches you to let go of unnecessary worries. Remember, where focus goes, energy flows. Keep steering your ship wisely!

人生は手に負えないことだらけ。自分でコントロールできることに集中しましょう。それは、人生という海で船の舵をとるようなものです。荒れる波を気にしすぎず、本当に大切で意味のあることに力を注ぐのです。まず、心配ごとをリストアップし、コントロールできるものとできないものに分けましょう。大事な日の交通渋滞はどうにもできなくても、早く出発することはできるはず。入試の結果はコントロールできなくても、 それまでにどれだけ努力するかは自分次第。ストレスで不安になったら、リストを見て「自分で変えられるか?」と問いかけましょう。変えられるものにだけ取り組むのです。そうすれば、本当に大切なことに集中し、不要な心配を手放せます。エネルギーは意識を向けた先に流れます。船の舵を賢くとりましょう!