It Takes Just 15 Minutes.

All you can do is all you can do, but trust me, all you can do is enough. If you're already giving it your all, don't beat yourself up for not doing more. If, however, you find yourself slacking off, take action now. Even something as simple as setting a timer for 15 minutes (or 10, or even 5) can make a world of difference. As long as it feels manageable, go for it. Here's an idea: spend 15 minutes, right now if possible, either copying or reading out the passages in this book. If you haven't started doing it yet, it'll be a small step that will kickstart your learning again. And if you're up for it, increase the time by another 15 minutes, and keep doing that until you need to take a break. The key is consistency. Use this 15-minute technique daily, and before you know it, you'll be back on track with your learning journey.

あなたができることは限られていますが、できることで十分。全力を尽くしているのなら、「もっとやらないと」と自分を責めないで。怠けていると思うなら、今すぐ行動を起こしましょう。タイマーを15分(10分、5分でも)にセットして取り組むだけで、 大きな違いが生まれます。無理のないことからやってみましょう。今から15分、この本を書き写す、あるいは音読でもいいでしょう。まだ試していないなら、学習を再スタートする一歩になるはずです。できればもう15分増やし、休みたくなるまで続けましょう。大切なのは「継続」すること。「15分テクニック」を毎日実践すれば、いつの間にか学習の道に戻っているはずです。